[...] za siebie z czasem zobaczysz ze sie oplacalo:) no ale teraz ta mniej mila czesc wypowiedzi.. tymi hantelkami juz raczej nie pocwiczysz na mase... zapisz sie na silownie a jak nie masz kasy to poszukaj kilku kumpli ktorzy tez chca cwiczyc no i zbierajcie na jakis sprzet.. mozecie tez go sobie zrobic... kombinuj.. na dluzsza mete wlasna silka [...]
z tym duzo to ciezka sprawa, chcialem zrobic cykl (mniej wiecej) 1-14(16) omo e4d i zwiekszac dawke jak przestanie klepac do tego jakies kilka strzalow z propa na poczatku i kilka tygodni na koncu taper propem w dol, zeby lagodnie zejsc. w poprzednim cyklu enan 500mg straszliwie mnie urzadzil - 0 sajdow, ale czulem sie jak niedzwiedz, a rysy [...]
Też to widziałe, ostro wymiatają ale to świadczy o tym, że tam mają całkiem inne podejscie do sportu i jak ktoś idzie poćwiczyć gdzieś w parku czy pobiegać to tam jest normalne, a u naas...?? (no właśnie, polska to zacofany kraj) "Czy w wieku 25 lat mozna zaczac trenowac jakies sztuki walki?" Każdy wiek jest dobry na uprawianie sportu i [...]
co do tych ćwiczen ze sztangielkami to jedyne co moge zrobic i robie to rzozpietki i kiedys probowałem przenosów jak zaczynalem ale do pozostalych mam za małe obciązenie (7,5 kg hantla) jesli chodzi skad wiem ze odstaje to widze i chyba mam racje co do kątów i rozstawu rak to zmieniam i próbuje różnych wersji teraz własnie zaczynam nowy cykl i [...]
To chyba w następnych seriach mam zmniejszać ciężar. Chyba sie obijacie w tych pierwszych seriach jak potraficie w każdej następnej zrobić taką samą ilość powtórzeń.
Pasta cukrowa - podraznienia schodza zwykle po 24h (przynajmniej wiekszosc, bo jak miejsce jest delikatne i wlosy nie wyrwaly sie za pierwszym razem to jeszcze raz trzeba nalozyc ja na to miejsce, co jak wiadomo - naraza skore na dodatkowe podraznia) Po depilacji mozna zrobic delikatny piling jakimis zelem z granulkami, nalozyc zasypke z tlenkiem [...]
to jest luźny pomysł,jak będą chętni to można zamówić i przetestować,podałem przykładowe produkty.Wydajesz parę złoty i masz do przetestowania kilka produktów,tak aby wybrać co na ciebie działa i na czym się dobrze czujesz i dobrze ci się trenuję,wiem z doswiadczenia że różnie ludzie reaguja na poszczególne preparaty,ze względu na ich skład [...]
[...] ma pomysł na inne produkty nie ma problemu,można cos dobrać innego lub potem zrobić nastepny zestaw.Jak coś to mogę do Kuby do" Atlety" np też podskoczyć zobaczyć co ma na stanie,lub mozna sprawdzić tez na stronie internetowej.Don jesli masz coś konkretnego na oku to można też to dołożyć,lub za jakiś czas znowu dograć kilka produktów i zamówić.
[...] większy naprawdę duży i sądzę że taki właśnie będzie dla ciebie dobry. A i jest jeszcze jedno rozwiązanie idź na siłkę zapłać za jednorazowy wstęp weź ze sobą miarę poszukaj jakiś stojaków ustaw je w takim rozstawie jaki chcesz weź gryf 180 i zobacz czy ci się dobrze ćwiczy czy źle jak źle weź gryf 200 i zobacz jak ci się tym pakuje. Ale [...]
Tak myslałem , że za mało białka - tylko skąd na to kasy brać , kupiłem ostatnio 3 kg Peek Delicious Whey Protein i tak okazyjnie bo za 210 zł - a z tego co piszecie nawet jak tylko 2- gramy wbije na kg wagi ciała to wychodzi 180 gram dziennie to starczy na 18 dni treningowych zaledwie - pozatym obawiam się , że więcej go zrzucę niż przyswoję - [...]
w skrocie, wszyscy sie myla, podejrzewam ze zdjecie by to dobrze zweryfikowalo, druga sprawa redukcja w skrocie, lopatologicznie jak chciales, liczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, podbijasz bialko do minimum 2,5g/kg, schodzisz z kaloriami ponizej zerowego bilansu kalorycznego, przycinajac weglowodany, w daleszej czesci redukcji docinasz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i w panierce maka pszenna i to wszystko pieczone w szklanym naczyniu bez tłuszczu podlewane jedynie woda. Posiłek w godzinach 18-19? wiem ze to nie takie cheat meals jak wy zrecie %-) z sosem musztardowym :) (jogurt, musztarda, przyprawy) 2 czy moge jesc ziemniaki raz w tygodniu w dzien nie treningowy? z kurczakiem i sałatka :) Zmieniony [...]
[...] z nolvadexem 50 mg dziennie clomid 4 tygodnie nolvadex 5 tygodni przed cyklem jeśli masz mozliowść badania test całkowity,estro(e2),prolaktyna,progesteron,kortyzol jak by coś się działo na cyklu powtarzasz pod koniec cyklu przed pct tez warto by zrobić badania i zobaczyć jak się sprawy mają z estro i prolką przede wszystkim chyba było [...]
Ja pier*** tak patrze na siebie i widze jak te blizny niszcza estetyke... jak kiedys pieniadz pozwoli to na pewno sie tego pozbede. No ale poki co nie bede sobie tym zaprzatal glowy. Trzeba sie ciezko wziac za treningi i do przodu. Czekam na wasze odpowiedzi :) Zmieniony przez - Samirek w dniu 2016-05-26 15:43:39 Co Ty gadasz, ja tam ich prawie [...]
hunter007 kolego nie wierzę w to" obserwowanie swojego organizmu". To właśnie najczęściej piszą w "książkach o koksach" . Ja się pytam jak autor zobaczy po cyklu i pct że nadal jest zablokowany to co ma zrobić? Powtórzyć cykl czy pct? Czy i jedno i drugie? Gino, słabe libido , spadek formy to właśnie skutki błędnego PCT. Odblok [...]
[...] i teraz jestem na cos ala low carb-wegle jem tylko po treningu-i dlatego sie pytlem czy cos takiego styknie na bombie...zaraz mi napiszesz zewegle minimum 5 gr na kg -ale jak mam chodzic znowu caly napuchniety i sie zalac a potem sie przed latem meczyc z wycinka to troche mnie to nie zadowala...wole zrobic mniej kilo a nie musiec potem polowy [...]
Rozumiem. Dziś zabieram się za lekturę i postaram się coś zrobić z tym:-). Mógłbyś mi jeszcze powiedzieć o enzymach trawiennych? Warto? Jak tak to dlaczego? I jeszcze pytanie co do Tuńczyka z puszki. Opinie są sprzeczne ale czy jest sens wprowadzać go do "prawie" stałego jadłospisu ? Powiedźmy 5puszek tygodniowo? Jest bardzo wygodny a czasem nie [...]
[...] w stanie zrobić nim krzywdy. Nie wydaje mi się, żeby atak nożem na przypadkowego człowieka był taką prostą czynnością. Kwestia psychiki. Oczywiście widzę, że problem "walki z wieloma przeciwnikami" oraz SW vs nożownicy faktycznie istnieje, ale nie w takiej skali jak to niektórzy opisują. Zmieniony przez - Aoox w dniu 2010-02-01 14:51:04
[...] pozatym towar musi byc z apteki bo inaczej kiszka wiec skoluj sobie recepte Musisz sobie zdac rowniez sprawe z tego ze zastosowanie testosteornu niekoniecznie przyniesie jakiekolwiek korzysci. Wg zasady "lepsze wrogiem dobrego" moze byc nawet znacznie gorzej niz jest(trzeba umiec docenic to co sie ma) Kolejna sprawa ze przy [...]
Preparaty Przedtreningowe
